Grundsätzlich entsprechen die allgemeinen Inhalte unserer "WE-Retreats" denen, die Sie im Bereich Firmenseminare finden. Mit dem kleinen Unterschied:
Stress adé! Ein Wochenende nur für Sie, Ihre Gesundheit und Ihre mentale Stärke!
Tauchen Sie ein in eine regenerierende und inspirierende Auszeit die Ihnen hilft, Stress abzubauen, Ihre (mentale) Gesundheit zu stärken und mit Gleichgesinnten einen ausgeglicheneren Lebensstil zu finden.
ZIELGRUPPE:
Berufstätige, die ihren Stress besser managen möchten
Menschen, die Burn-Out vorbeugen wollen
All diejenigen, die ihre (mentale) Gesundheit und Resilienz stärken möchten
Alle, die vor allem Eigenverantwortung und Selbstbestimmtheit übernehmen und tragen möchten
Was erwartet Sie?
Stress- und Burn-Out-Prävention: Erfahren Sie effektive Strategien, um Stress langfristig zu reduzieren und Burn-Out vorzubeugen
Achtsamkeitsübungen: Lernen Sie Techniken, um im Moment zu sein und Ihr Leben bewusster zu leben
Ernährungsberatung & gemeinsames Kochen für Hirn-, Herz- und Darmfitness: Entdecken Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre kognitive Leistungsfähigkeit steigern können
QiGong, Yoga & Meditation: Nutzen Sie trationelle Methoden, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
Atemtechniken: Lernen Sie Ihren persönlichen Notfallkoffer kennen, den Sie immer bei sich haben. Mit Atemübungen den Alltag entspannter und fokussierter gestalten.
Außerdem: Leichtigkeit, Freude und viel Lachen und hoffentlich noch vieles mehr ... aber da sind Sie selber der Mitgestalter dieses Wochenendes (den Rest erledigen wir für Sie, bzw. unterstützen Sie dabei)
Diese Seminare finden in entspannter Umgebung an wechselnden Orten (überwiegend) am unteren Niederrhein und im südlichen Westfalen statt. Details zum genauem Ablauf, Inhalt, Terminen, Orten, Anmeldeformalitäten, usw. finden Sie demnächst unter "Aktuelles"